a. It helps improve your mood and boosts your energy levels. b. Try to find an activity you enjoy, whether it’s jogging, dancing, or swimming. c. Consistency is crucial; aim to be active most days of the week. d. Regular exercise is vital for maintaining a healthy lifestyle. e. Remember to listen to your body and rest when needed.

a. Nó giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường mức năng lượng của bạn.
b. Cố gắng tìm một hoạt động mà bạn thích, có thể là chạy bộ, khiêu vũ hoặc bơi lội.
c. Sự nhất quán là rất quan trọng; hãy cố gắng hoạt động hầu hết các ngày trong tuần.
d. Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh.
e. Nhớ lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi cần thiết.